Nooit echt jezelf geweest?
Psychologische begeleiding bij een aangepast zelf door ervaringen in de jeugd
Je functioneert. Je doet wat er van je verwacht wordt.
Maar diep vanbinnen voelt het alsof je nooit helemaal jezelf bent geweest.
Misschien herken je dit:
- je past zich automatisch aan
- je voelt je verantwoordelijk voor anderen
- grenzen voelen lastig of onveilig
- rust maakt je onrustig
- je weet wat je “moet” voelen, maar niet altijd wat je zelf voelt
Dit zijn geen zwaktes.
Het zijn vaak logische aanpassingen aan een jeugd waarin weinig ruimte was voor jezelf.
Wanneer aanpassen een manier van overleven werd
Veel volwassenen die zich hierin herkennen, zijn opgegroeid in een omgeving waarin:
- emoties weinig ruimte kregen
- verwachtingen hoog waren
- rust afhing van aanpassen
- nabijheid onveilig of onvoorspelbaar voelde
Soms was er sprake van een dominante of veeleisende ouder.
Soms moest je al jong sterk zijn.
Soms was er simpelweg weinig aandacht voor wie jij was.
Wat toen hielp, kan nu gaan knellen.
De gevolgen later in het leven
Een aangepast zelf kan zich uiten in:
- moeite met nabijheid of vertrouwen
- een vaag of leeg gevoel
- twijfel aan jezelf
- perfectionisme of pleasen
- spanning zonder duidelijke aanleiding
- het gevoel “naast jezelf te leven”
Je bent niet kapot.
Je bent ooit te ver weggeraakt van jezelf.
Begeleiding: inzicht én verwerking
In mijn praktijk werk ik met counseling en EMDR, afgestemd op jouw tempo en draagkracht.
Counseling
Helpt je begrijpen:
- hoe deze patronen zijn ontstaan
- waarom ze zo hardnekkig zijn
- wat van jou is, en wat aangeleerd
Je leert weer voelen wat voor jouw klopt.
EMDR
Is een bewezen, wetenschappelijk onderbouwde methode om:
- de emotionele lading van jeugdherinneringen te verminderen
- spanning los te koppelen van oude ervaringen
- ruimte te maken voor een steviger zelfgevoel
De herinnering blijft, maar verliest haar grip.
Voor wie
Deze begeleiding is bedoeld voor volwassenen die:
- functioneren, maar innerlijk vastlopen
- zich herkennen in een aangepast of onduidelijk zelfgevoel
- merken dat hun jeugd nog steeds doorwerkt
- willen begrijpen én veranderen
Je hoeft geen diagnose te hebben.
Herkenning is genoeg.
Over de praktijk
Ik werk in een kleinschalige, rustige praktijk aan huis in Wassenaar.
De begeleiding is persoonlijk, één-op-één en discreet.
- Universitair geschoold psycholoog
- Gespecialiseerd in counseling en EMDR
- Buiten de GGZ, zonder verwijzing
- Geen lange wachttijden
- Jouw gegevens worden niet gedeeld met zorgverzekeraar of (huis)arts tenzij je hier zelf expliciet om verzoekt
Een eerste stap
Misschien is dit de eerste keer dat je denkt:
“Dit gaat over mij.”
Dat is genoeg om te beginnen.
Je kunt vrijblijvend een kennismakingsgesprek plannen om te onderzoeken of deze vorm van begeleiding bij jou past.